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01:45
有些人在运动过后发现体重反而增加，原因有以下几种： 1、摄入量超过消耗量：在运动期间吃得比较多，可能每天摄入的能量，超过运动所消耗的能量。能量会有结余，仍然以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（50527）
"运动以后体重反而增加一方面是运动的强度不够，而且没有坚持，另一方面还和我们饮食没有控制密切相关。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥最根本的方法是减少热量的摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(25862)
"跳绳以后体重反而增加，是因为出现了体重的反弹，运动的强度不够，而且饮食也没有控制好。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的手段是减少热量的摄入，增加能量的消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(21142)
经期的体重增加，有的女生会在月经期间出现轻度的水肿，还有的会出现体重在经期明显的增高，一般都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对比较快造成。因为新陈代谢太快，导致很多女性会在经前...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/16 收听(75725)
"来月经体重增加了，常见于以下两个原因：1、来月经期间女性由于激素水平的变化，会容易出现水钠潴留的情况，所以女性容易导致月经期间体重略微增加，但是这种情况一般在月经结束之后会自...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/22 收听(54544)
"经期的体重增加，有的女生会在月经期间出现轻度的水肿，还有的会发现体重在经期明显地增高，一般都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的。因为新陈代谢太快导致很多女性会在经前...
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/03/22 收听(64974)
"感冒的患者一天体重增加四斤，等于增加2kg，临床十分罕见，感冒是上呼吸道感染，大多数有上呼吸道感染的患者，都可能会出现食欲下降，饮食量减少。因此如果不是短时间内大量的饮水，很...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/15 收听(65974)
"很多女性在排卵期时都会出现体重增加的情况，在排卵期体重增加4斤考虑有可能是因为体内的激素水平变化引起的。在排卵期时体内的雌激素会比较高，雌激素过高容易有水钠潴留，所以会将多余...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/21 收听(26549)
"如果孩子六个月体重不怎么增长，一定要寻找原因，大多数是宝宝的营养没有跟上，一般是三个月的时候体重增长最快，六个月也会增长，虽然没有三个月快，但是也会增长。如果不增长，可能是营...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/05/26 收听(70165)
"在怀孕晚期的时候，孕妇体重不增加属于正常的表现。在怀孕中期的时候，胎儿增长速度比较快，此时孕妇适量增强营养，孕妇的体重也会增加。在怀孕晚期的时候，胎儿增长的速度会慢一些，孕妇...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/29 收听(59265)
"一般导致月经推迟的原因非常多，可以是妊娠相关的，也可以与妊娠无关。如果此时除外了妊娠，体重又明显增加，要注意警惕多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征是一组与月经改变为主要改变的疾病...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/07 收听(70256)
"每天坚持运动，体重不减，这种情况和求美者的饮食有一定的关系。求美者要知道每天减少体重，这种目的性锻炼就需要控制能量摄入，增加能量消耗，自然体重就会下降。如果求美者只是靠运动量...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07 收听(51837)
运动多久后体重开始下降与个人的体质以及肥胖的严重程度有关，不可一概而论。人体运动时主要能源来源于糖和脂肪，且运动可改善脂质代谢、提高代谢率，肥胖者进行适宜强度的运动训练后...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21 阅读(4427)
很多孕妈都有这些的疑问： 1、怀孕之后还可以运动吗？ 2、运动对孕妈妈和胎宝宝会不会有危险？ 3、运动对孕妈妈和胎宝宝有什么好处？ 4、怀孕了是不是越能吃越好？5...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15 阅读(3745)
01:53
很多人想通过运动来减重，但实际效果不好。感觉运动以后体重不减反而增了。运动后主要目的是增肌、减脂，增肌后肌肉里含水量，包括肌肉本身的重量，其实都比脂肪的重量要大。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（73270）
"运动初期体重上升，一般运动1-2周体重可以恢复正常。运动初期体重有可能增加，但增加的不是脂肪，而是机体内糖原。运动初期身体肌肉正在适应自身体能要求，故而会导致肌肉生长并且加速...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(43110)
"为什么越运动体重越重？出现这个问题往往让我们质疑这种运动能不能减肥。首先要搞清一个问题，体重是由脂肪、肌肉、骨、水分以及吃进去的东西和身体上穿戴的东西构成的。健身之后肌肉含量...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01 收听(30450)
01:45
孟文爽│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/03/13 播放（97255）
说起减肥现在很多人都比较崇尚健身减肥，认为流汗减肥不仅能消耗多余的脂肪还能累积一定量的肌肉，提高自己的新陈代谢速度就可以加快自己的消化不至于发胖。现在也有很多健身的教练或...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/06/20 阅读(4838)
