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前列腺炎是男性的常见病,临床表现出了尿频、尿急、尿痛以外,也有很多患者表现为小腹或会阴部位的疼痛。因此当患有前列腺炎表现有疼痛症状时,除了进行口服药物以外,一些体育运动对于缓解...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/09 收听(23627)
"颈前深蹲可以起到如下的作用:第一、可以对下肢的相关肌肉起到非常好的锻炼作用。比如可以对股四头肌以及小腿三头肌都起到非常好的锻炼。此类深蹲相对于颈后深蹲,可以通过更小的重量达到...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/05 收听(64310)
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能,所以深蹲包括其他的运动方式,并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义,一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放(84220)
"深蹲的时候出现头疼,这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习,在这样的情况下出现头疼,考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼,所以应当立刻停止深蹲的动作,并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(40102)
深蹲时整个肌肉,尤其下肢肌肉、肌群明显活动增加。糖代谢是提供肌肉活动的能量最重要来源,通过糖代谢能够产生能量,提供肌肉活动。深蹲时这些肌群活动量明显加大,肌肉活动增加之后...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(58501)
"痔疮患者可以深蹲,但蹲的时间不能过久,因为蹲的时间过久会导致腹压增加,进而导致直肠部位淤血,可能会加重痔疮。但是做深蹲锻炼有助于改善盆腔肌肉,进而避免肛门出现坠胀或者在一定程...
陈教华│江西中医药大学附属医院
2019/03/12 收听(25573)
深蹲是一项比较好的体育锻炼项目,深蹲可以锻炼身体的核心肌群,可以对下肢、臀部的肌肉起到非常好的锻炼的效果。对于深蹲要采取科学合理的方案进行,深蹲过程当中,尤其是在下蹲的过程当中...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/26 收听(30277)
"锻炼深蹲的好处主要有:1、增加爆发力。因为腿部是支撑整个身体的力量,通过锻炼深蹲可以增加爆发力。2、更好的平衡性。如果腿部肌肉比较发达,身体的平衡性也会变得更好。3、增加灵活...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2020/04/08 收听(97913)
"深蹲并不影响长高,成年终生高首先取决于遗传因素,父母的遗传升高决定了后代身高的70%。另外,身高和后天的环境因素有70%的相关性。首先,在青少年生长发育期特别要强调均衡的营养...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(73086)
"深蹲对前列腺炎有用。深蹲时可以有效的减少前列腺受压,深蹲后身体的血液循环会更快,可以减轻前列腺的充血、水肿,有效的改善盆腔静脉血液回流,明显的改善前列腺炎的症状。同时深蹲是一...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/02/13 收听(83190)
深蹲出现腰疼,常见于腰椎周围的椎旁肌肉出现拉伤,或者后正中线的棘间韧带、棘上韧带出现拉伤。1、出现这种情况之后,要进行卧床休息,如果继续活动腰部或者深蹲,会导致受伤的部位持续受...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(24510)
"深冬出现腰疼的症状:1、由于腰部的肌肉、筋膜劳损引起,因为在深蹲的时候会过度的牵拉腰部的肌肉和筋膜。2、如果病人从事重体力劳动或者长时间的坐姿不正确,引发腰部的肌肉劳损、腰肌...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/16 收听(42832)
"深蹲是一种比较好的锻炼方式,深蹲在某些情况下是可以提高性功能以及性能力的。深蹲尤其是增强下肢肌肉的力量,也可以充分锻炼盆底的肌肉,这样可以对尿道括约肌以及盆底肌肉起到比较好的...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/08 收听(11517)
"腰椎间盘突出的患者可以深蹲,但患者在深蹲时一定要减小强度,合理控制一下训练量,最好每次不超过15分钟。患者在深蹲过程中,一定要挺直背部,而且不要负重练习,最好让腰部保持正常的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09 收听(59416)
"深蹲不论采取什么措施肯定都会伤膝盖的,因为在深蹲过程当中会导致关节软骨之间产生比较大、磨擦、挤压,就容易出现关节软骨的磨损以及关节软骨退变,容易形成局部的增生和钙化,并且在深...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/13 收听(68103)
深蹲膝关节痛为临床常见的症状或者现象,特别老年人。老年人出现深蹲膝关节痛,最多见于退行性骨关节炎或者骨性膝关节炎,影像学可发现骨刺的现象。 年轻人也会出现深蹲...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2021/03/18 播放(66802)
作为运动的一种,深蹲对前列腺炎也有帮助。现代办公对电脑的依赖度比较大,大多数1天中有一半的时间都是坐着,随着年龄的增长,坐的时间会越来越长,活动却相应越来越少,久坐对健康...
任黎刚│浙江省立同德医院
2020/07/27 播放(91126)
深蹲的好处很多,对于大腿肌肉力量的训练、下肢支撑力量的训练很有帮助。对运动员比如举重,强大的下肢支撑力量对于提高竞技能力很有帮助。对普通人强健的下肢力量对于人的精神面貌很有好处...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(41205)
"如果在做深蹲动作的时候,腰部出现疼痛的症状,有可能是由于下列原因造成:1、最常见的能够出现这种症状的原因,就是患有腰间盘突出这种疾病。深蹲动作要求腰背部挺直,但是髋关节弯曲的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(98881)
深蹲后出现腰疼的话,可以采取如下的措施来恢复:1、建议患者在近期要平卧硬板床休息,所谓硬板床指的是在光的床板上铺上2-3层被褥就足够,或者选比较硬的床垫。在睡硬板床的时候,患者...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/03 收听(38177)