治疗便秘最根本的方法是调理饮食，养成良好的排便习惯，最好每天清晨排便，每天早晨起来后，空腹给予一杯温蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，能够帮助肠道蠕动。
平时不要久坐，可以适当活动，做有益于身体的运动，如快走、慢跑、瑜伽等，这些运动都可以刺激肠道的蠕动，促进排便。多吃蔬菜、水果调理，尤其是粗纤维食物，如芹菜、白菜、萝卜等，里面含有丰富的纤维素，能增加大便容积，促进排便。
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"对于便秘的患者基础的办法，主要是注意饮食、运动、喝水。饮食方面注意增加粗纤维素类的食物，一定要适当的喝水，注意配合运动，养成良好的排便习惯。一些方法来通气排便，多数都是食疗的...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/16 收听(35915)
"治疗便秘的方法很多，但是引起便秘的原因也很多，在治疗便秘时，一定要针对病因和对症治疗才行。便秘大多是由饮食因素、喝水过少、活动量小、排便习惯、结肠炎、巨结肠等多种原因导致的。...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/02 收听(85972)
"通常治疗便秘的方法有很多种，比如口服药物、针灸、穴位或者是局部的按摩，或者饮食的调节，都可以治疗便秘。在家中比较容易做到的就是饮食的调节和穴位，或者是腹部的按摩。便秘的人，首...
王静滨│广州中医药大学深圳医院
2018/11/05 收听(20893)
"便秘一般是针对病因进行治疗的，引起便秘的原因较多，一般主要因为运动量过少，肠胃蠕动过慢、饮食不当或食物缺乏纤维素，精神压力大及内分泌的变化扰乱了正常排便的习惯所致；另外胃肠功...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(12762)
"如果有便秘，要改变饮食习惯，多吃粗纤维类的食物，如芹菜、韭菜、地瓜、香蕉、粗粮等，有利于改善便秘。平时养成好的排便习惯，排便时不要看手机、看书或者听音乐等。如果长时间便秘，可...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/18 收听(54232)
"便秘患者首先要养成定时排便习惯，饮食方面建议患者要多饮水，多进食粗纤维食物，以及多做一些促进胃肠蠕动体育活动，如游泳、登山、仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、快步走等。便秘并不单一...
白文武│山东大学齐鲁医院
2021/04/06 收听(96516)
01:55
便秘是老生常谈的话题，治疗便秘之前一定要分清患者属于哪种类型的便秘。目前临床上大致分为两种类型的便秘，器质性便秘和功能性便秘。如果排除器质性便秘，则便秘就会被诊断为功能性...
宋杰│山西省中医院
2019/11/19 播放（73999）
"快速治疗便秘的方法有下面几种：第一种，清洁灌肠，清洁灌肠自己在家中使用不太方便，可以到诊所或者医院，一般应用温水或者肥皂水，如果有肝病的情况，不建议应用肥皂水，只用温开水就可...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/09 收听(82079)
"如果是比较轻的便秘，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上可以迅速的排便。如果是顽固性的便秘，可以口服像番泻叶或者是芦荟胶囊之类的，也可以迅速排便。如果是大便干结比较明显，可以...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/05/11 收听(29494)
01:46
老年人群是便秘好发人群，因为老年人存在内脏肌张力下降、腹肌薄弱以及运动减少都会导致便秘。其发病原因往往是因为结肠蠕动过慢所造成，部分患者可能存在盆底失迟缓以及直肠内折叠等...
苏琳│北京大学人民医院
2021/06/26 播放（58985）
"治便秘的土方法有以下几种：1、早起一杯冷开水，便秘的人可以在一大早刚起床的时候，先喝一杯冷开水，一般只需要喝2-3杯的冷开水，便秘就可以不治而愈。冷开水治便秘，是因为冷水在进...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/19 收听(33990)
"治疗老年人便秘的方法，首先应该明确导致持续便秘的原因。对老年人而言，往往可能是由于全身性疾病，比如糖尿病、脑血管病、痴呆、慢性肾功能不全等而导致的便秘。治疗便秘首先应该改善上...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15 收听(47933)
"便秘多是由于饮食引起的，想有效治疗便秘，最好还是从饮食方面着手进行调理。平时一定要注意以清淡的、粗纤维的饮食为主，不吃容易导致上火的食物，可以适当多吃一些火龙果等具有润肠通便...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(29243)
02:25
便秘是老年人最常见的消化道疾病，治疗方法如下： 1、从饮食上入手，饮食上要多进食富含纤维的食物，蔬菜、水果等，要多喝水，酸奶等食物也有助于消化和改善肠道内菌群...
李英男│中国人民解放军总医院
2021/03/15 播放（73405）
"治疗便秘的方法：一、西梅汁，研究表明由于西梅中含有丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁可以有效促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解或预防便秘。很多科学家...
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/09/01 收听(93396)
"便秘患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水滑润大肠，平时多活动以促进胃肠蠕动，饮食上可以多吃些粗纤维多的食物，如红薯、胡萝卜、韭菜、芹菜等，也可以多吃点香蕉、苹果、雪莲果等促进胃肠...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08 收听(50662)
"治疗便秘首先需要明确便秘的原因，通过专科检查排除器质性的病变，对于功能性的便秘治疗，要改善生活方式，增加膳食纤维的摄入，推荐每日摄入的膳食纤维25-35g，增加饮水，每日饮水...
苑彩云│宿迁市人民医院
2019/04/06 收听(41584)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/03/06 收听(41989)
"孕妇如果出现便秘最快的解决办法是到当地医院就诊，在医生的指导下进行清洁灌肠，如果是感觉有排便，却排不出来，也可以少量地予开塞露应用，虽然开塞露没有什么副作用，但是由于孕妇是特...
唐春丽│宿迁市人民医院
2019/07/23 收听(12277)
