经常落枕该怎么

2019-07-25 18:31

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经常性的出现落枕,一般来说多数与自身的生活习惯,是有直接关系的,并不见得有原发的疾病,多数是因为在空调房当中待得太久,不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈部肌肉强烈的痉挛。这种落枕往往会表现为颈部肌肉的僵硬感,并且会伴有颈部的活动受限,而且落枕会表现为颈部的疼痛。如果说经常性的落枕一定要注意在夜间做好颈部的保暖,另外注意睡觉的姿势,针对这种经常落枕的患者,枕头不可以太低,也不可以太高,一般来说都是枕头的高度在8cm左右,不可以超过10cm,另外在夜间注意不要将空调温度调得太低。

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陶惠人深圳大学总医院

2021/01/19 阅读(4196)

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