对心脏好的水果

2019-11-27 10:39

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心脏就怕心肌缺血,只要能推迟血管变性或粥样硬化的水果对心脏都有好处,比如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、葡萄,可以任意选择。水果脂肪含量很低且容易消化,几乎所有水果对心脏都有好处,高血压对心脏损害很大,能控制血压的水果对心脏也有好处,高血压主要原因是贪吃油腻食物,食盐摄入过多导致,能降血脂、利尿的水果对心脏都有好处。山楂有良好降血脂的作用,每天吃10个就可以,需要长期坚持食用,葡萄有的利尿作用,二者配合可以有效降低血压,可以减轻对心脏的损害,苹果味酸,含有大量膳食纤维,可以软化血管,经常食用可以降低血压可以间接起到保护心脏的作用。

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