哭泣可以释放压力。在心理治疗中哭泣是一种常用的治疗方法，可以释放情绪、舒缓心情、将委屈和憋闷通过流泪和哭喊释放出来。多半建议患者选择安全舒适的环境，提前和家属沟通，避免不必要的担心。根据身体情况，建议每次哭泣时间在5-10分钟，1天1次或2-3次。体质娇弱或者有心脏病或者高血压的患者需要医生指导，避免因为哭泣引发心脑缺血、缺氧。