骨折晒太阳每天晒多久

2020-02-28 15:21

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骨折后晒多长时间没有明确的规定,通常1天大约1-2个小时。骨折后更多的阳光照射,可以促进维生素D的转化和钙的吸收,更多的阳光照射有助于皮肤合成维生素D,维生素D有助于人体对钙的吸收和骨折部位的骨骼愈合,这对骨骼愈合和恢复非常有益,也要适当补充钙。虽然阳光照射可以促进骨骼恢复,但太长时间的阳光照射会导致皮肤晒伤。骨折患者还应该进行适当的体育锻炼,以避免形成肌肉萎缩和下肢动脉血栓。在日常生活中病人也可以在饮食上多多补充营养,比如多喝鱼汤、骨头汤和多吃其他可以补充钙物质的食物,也要多吃维生素含量高的水果和蔬菜,比如橙子、苹果、白菜等。

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