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02:11
膝关节是人体最大的负重关节，需要做到避免负重活动，适当进行锻炼，在平时生活中应该尽量避免关节磨损，比如上下楼、爬山、过度活动等，需要注意老年人往往同时伴有骨质疏松，比较剧...
史明敏│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/24 播放（58083）
人体的膝关节是一个比较大的负重关节，所以人们在活动中很容易伤及膝关节。膝关节的保健保护很重要，可以告诉病人，膝关节部位可以进行适当距离的慢走，或者不负重的锻炼，比如可以经常游泳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/12 收听(13105)
由于人体的膝关节是一个较大的负重关节，而且需要经常进行屈伸活动，所以很容易导致膝关节发生损伤。在具体保养方法上可以嘱咐病人膝关节尽量避免负重活动，或者是跑跳、长距离行走等情况。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(53766)
"保养膝盖的方法，主要包括以下几个方面：第一、平时应注意保护膝盖，避免膝盖受凉、受潮。受凉、受潮均会诱发膝关节滑膜炎，最终导致关节退变，引起关节炎症。第二、平时应严格控制体重，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(50324)
"关节炎可以通过以下的方法进行保养和治疗：第一、避免关节着凉，避免关节劳累，这样能够使关节炎进展的缓慢，也可以使关节炎的症状减轻或者缓解；第二、早期进行物理治疗，可以进行微波理...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/07 收听(51343)
" 膝盖骨关节是重要的承重关节，膝盖骨关节炎的保养要做到以下三点： 一、注意防寒保暖，现在有些年轻人喜欢穿膝盖上有破洞的裤子，这是非常不可取的，因为这会导致膝盖受到风寒。...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2019/12/10 收听(38304)
02:42
腿部关节炎保养方式，主要有以下几种： 1、控制体重：需要适当减重，是治疗腿部关节炎的基础治疗方案；
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/03 播放（78304）
"膝盖关节炎通常指的是我们说的膝骨关节炎，也就是我们通常说的膝关节骨质增生，或者说关节长骨刺，这是中老年人最常见的一个疾病，多发生在50岁以上的中老年人，发生的原因主要与年龄有...
郭会卿│河南省中医院
2019/07/22 收听(25497)
"膝盖关节炎医学上叫做骨性关节炎，或者退行性关节炎，具体病因其实并不明确，有很多科学家进行研究。目前认为与以下几类高危因素有关：1、肥胖：越胖的患者整个身体负重越大，越容易造成...
姬文晨│西安交通大学第一附属医院
2023/03/23 收听(41823)
02:33
膝盖关节炎即膝关节炎，分为老年退行性关节炎及年轻人膝关节积液滑膜炎，具体如下： 一、老年退行性关节炎： 大部分患者随着年龄自然衰老，关节软骨自身代...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/31 播放（52920）
膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。 膝关节是人体最大的承重关节膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均...
曹音│常州市第二人民医院
2019/06/12 阅读(8765)
01:45
膝盖出现疼痛，常见的保养方式如下： 1、减少膝盖负重：比如避免长久站立、长久走动，甚至避免经常爬山、爬楼梯，以免造成膝盖进一步损伤而出现劳损； 2...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/01 播放（84287）
02:33
导致患者膝盖不好的原因有多种，针对不同的原因要采取不同的保养方式，常见如下： 1、膝关节运动偏少导致肌肉力量薄弱，患者可以通过增加肌肉力量保护膝盖；
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/16 播放（64864）
"在临床上，病人的膝盖部位，可以产生很多种病症。最常见的是，病人的膝关节部位，由于骨骼出现增生、退变，导致病人发生骨性关节炎。病人会感觉局部疼痛、肿胀，影响膝关节屈伸活动，严重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(53953)
正确保养膝盖关节主要是三个方面，即避免受伤、避免受累、避免受凉。第一，避免受伤就是要避免进行膝关节剧烈运动，否则会导致半月板以及交叉韧带、侧副韧带或者关节滑囊出现损伤。出现损伤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/04 收听(88291)
"经常打篮球可以通过以下方法保养膝关节：1、在运动过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，避免在篮球运动的过程中发生髌骨损伤；2、运动前进行下肢腿部肌肉热身：可增加腿部肌肉温度，使肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15 收听(87531)
膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。 膝关节是人体最大的承重关节膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均...
曹音│常州市第二人民医院
2019/06/17 阅读(5556)
"骶髂关节在骨盆的稳定性中起到非常重要的作用，并且这只是微动的关节，日常生活中的剧烈运动、长时间坐着、长时间站着、经常弯腰都可以导致骶髂关节活动。出现骶髂关节炎的病变会有明显疼...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/18 收听(16087)
02:04
膝关节关节疼痛，是因为退行性关节炎或者关节囊有积液、滑膜炎所引起的，除了药物治疗以外，保养也十分重要，通常有以下几种保养方法： 1、减重：控制好体重是对膝关节...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/14 播放（78742）
01:29
骨性关节炎保养措施包括： 1、饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃； 2、锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻...
江波│武汉市第三医院
2018/02/09 播放（81885）
