高血压可以吃香菇吗

2019-11-25 15:57

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高血压人群是可以吃香菇的,香菇中含有的物质有助于预防动脉粥样硬化的发生。而且香菇有提高人体免疫力的作用,像香菇中含有的香菇多糖是比较多的,有助于改善人体的免疫功能。在高血压人群中适当的摄入香菇是比较良好的选择,在平时生活中像其他的菌类,比如蘑菇等也可以摄入。在生活中要注意清淡饮食,注意少摄入盐以及油等食物,像辣椒、花椒或者浓茶、咖啡、刺激性的奶茶等尽量的少摄入,要注意戒烟,限制酒精的摄入,控制好体重,推荐每天半小时以上中等强度运动,有助于改善血压。

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