青蛙趴并没有办法改善O型腿畸形，婴幼儿进行青蛙趴锻炼可以促进髋关节发育，有很多先天性髋臼发育不良的患者，在婴幼儿时期做青蛙趴锻炼可以纠正或者明显改善髋关节发育不良的情况。
如果是成年人进行青蛙趴，没有办法改善髋关节的发育，而且也没有办法改善O型腿畸形。
因为成年人的O型腿畸形已经发育完全，形成的时间也非常长，单纯依靠青蛙趴完全没有办法矫正韧带、骨质产生的明显畸形，只有进行手术矫形才能治疗O型腿畸形。