泡热水澡可以促进身体血循环，排出毒素，多运动运动能最好的护肤方式，通过运动，大汗淋漓，身体的毒素能随之大量的排出。午觉能让身心放松，血液循环正常。饮食进行调理，多吃新鲜果蔬，多吃枸杞、木瓜、红枣去黄气，培养良好的饮食习惯。西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，还有牛奶，牛奶有改善皮肤细胞的活性，有美白作用。