孩子如何长高个子

2020-08-10 16:54

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孩子身高的影响因素是家庭的遗传因素,要加强体育锻炼,要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。孩子要保证均衡的营养,每天要有足够的蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入,要积极参加体育运动,尤其是大运动量的活动。
运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用,而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大,身体内所需要的营养物质也随之增加。因此,要让孩子保证均衡饮食,不要挑食,每天要保证足够的睡眠,都有利于孩子的生长发育。

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