腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好

2020-05-21 12:40

病情描述:

腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好

张维
张维主任医师中国中医科学院广安门医院

擅长: 针药结合治疗神经系统,泌尿生殖系统及消化系统疾患,主...

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腰椎间盘是指人的腰椎上下两节椎骨之间具有缓冲作用的软垫,腰椎间盘的结构包括中央的髓核和周围包裹的一圈纤维环。腰椎间盘突出的患者在夜间睡眠时以平卧位姿势比较好,而且要配合睡硬板床,不建议睡软床垫。在平卧时再配合硬板床良好的承托力,可以使腰椎充分的减压,这样有助于缓解椎管内的压力,使腰椎间盘突出的症状,比如腰痛、腿痛、坐骨神经痛等得到缓解,所以建议患者睡姿保持平卧较好。如果能够耐受可以把枕头放低一点,甚至去枕,这样更有利于调整腰椎的生理曲度。但是患者很难保持整晚都平卧,所以中间适当的变换姿势,比如侧躺等都可以,但是不建议俯卧,这样不利于腰椎减压。

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