有颈椎病的人枕头的高度，不能过高，过高容易引起肌肉紧张、曲度变直；也不能过低，有些人枕酒瓶头部向后这样也不好。一般枕头的高度，在侧位时使头部保持平直，肩部到颈部的高度，是枕头合适的高度。
这种情况再肌肉类型不同的人高度也不同，比如说男士肌肉比较丰富，这样枕头就稍微高一些，而女士或者小孩枕头就要稍微低一些，这样在侧位时枕头高度正好适合头部保持平直，平卧位时也能达到要求，同时枕头也要有一定的支撑度。
可以使颈椎在其上得到比较好的休息，还要注意枕头不能过硬或有响声、太软，枕头平躺时下陷也不好，所以一般像荞麦枕、乳胶的波浪形枕头，这些枕头比较好，对颈椎病人有较好的作用。