睡眠充足的好处

2019-07-26 16:28

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充足的优质的睡眠,对身体的健康非常有好处。
首先,对皮肤好,充足的睡眠可以使皮肤健康红润,有光泽,也不容易长痘痘,俗称的睡美容觉,就是这个道理。
其次,对胃肠功能好,晚上保证充足以及优质的睡眠,可以使胃得到充分的放松和休息,并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌,这样可以使胃达到一个良好的状态。
同时对内分泌也非常好,可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好,可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息,保证心脏和大脑的供血。

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刘敏北京中医药大学东直门医院

2020/04/19 阅读(4774)

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