女性在月经期间可以适量吃杨梅，杨梅对月经没有影响，其含有果酸具有生津止渴、健脾开胃的功效，杨梅含有丰富的维生素C和各种矿物质，以及微量元素及纤维素等，可以增强人体抵抗力。避免月经期间由于女性免疫力下降引起感冒，引起消化功能下降，使饮食量减少的情况，因为杨梅属于寒性水果，建议月经期不要吃太多，吃太多容易导致胃酸分泌过多导致胃部不适，在经期可以选择温性水果，如苹果、樱桃等，避免对胃黏膜产生刺激，影响消化功能。女性在月经期间要吃清淡、易消化、含蛋白质丰富的食物，以及新鲜蔬菜、水果，补充足量的维生素和优质蛋白质。