气血不足指的是气虚和血虚。气血不和，容易导致脏腑的衰弱，气血不足常见的表现是乏力，嗜睡，气喘，食欲下降，失眠，多梦，心悸，口唇发白，月经不调，头晕，耳鸣等症状。建议平时生活中可以多吃当归，生姜，阿胶，桂圆，枸杞，红枣，黑豆，人参，羊肉等。药物可以口服气血和胶囊，人参归脾丸，驴胶补血颗粒，复方阿胶浆等。