月经期需要注意卫生，注意勤换卫生巾，保持私处清洁干燥，可以预防妇科炎症的发生；再就是注意休息，不能劳累；同时需要注意饮食，避免进食辛辣、油腻、刺激性饮食以及生冷饮食；月经期还需要注意保暖、避免受凉、尽量避免洗澡洗头以预防宫寒引起月经不调的发生；如果月经不正常，则需要就诊做腹部b超、性激素六项化验确定原因，对症治疗。