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俗话说伤筋动骨100天，韧带损伤后的恢复时间比较漫长，一般需要3个月左右的时间。如果轻度扭伤，没有出现关节脱臼或者骨折，而仅出现皮肤轻度红肿，可以按照RICE法则进行保守...
方业汉│海南省人民医院
2020/05/13 播放（69500）
"筋扭伤首先要禁止再次下地负重活动，并将患肢抬高制动。如果局部肿胀明显，则需要行冷敷，也就是伤后2天内冷敷，具体可以用冰块或者冰袋，外面包裹毛巾敷于局部。一方面有利于肿胀的进一...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(59489)
手腕扭伤筋，经常是因为手腕肌腱、韧带、关节囊、关节里的软组织出现损伤。这时要休息，减少手腕活动，减少手的干活、用力、运动等。其次，局部手腕可以做固定，戴护腕，贴消炎止疼的膏药，...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/23 收听(33508)
"患者发生手腕扭伤筋的病情后最有效的办法，需要患者及时停止手腕部位的活动并卧床休息。手腕扭伤部位外敷活血止痛膏、金黄膏，起到活血化瘀、消肿止痛作用，同时还要辅助配合腕关节部位的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/08 收听(26351)
胳膊扭伤了筋怎么办有效，首先患者要制动，即减少胳膊的活动让肘关节尽量少屈伸，肩关节尽量少抬起。另外，局部的软组织可以先做冷敷的治疗，48-72h以后可以改为热敷理疗局部外敷中药...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/08 收听(40621)
"胳膊扭伤了筋，最常发生于上位的近端与肩关节相邻的部位，常见的肌损伤包括长头肌腱、肩袖肌腱和关节内的关节囊韧带组织。扭伤之后首先应该休息，减少活动量，可以将前臂悬吊于胸前，让肩...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/17 收听(10840)
"日常生活中胳膊扭了，建议及时到医院进行影像学检查，就是拍片子，判断除了软组织损伤外是否有骨的损伤，如果有骨折没有及时进行复位或者是手术治疗，防止骨折端的错位就是畸形愈合，影响...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20 收听(11433)
对于大腿部位筋扭伤以后，首先要行腿部的制动，特别是避免腿部的下地负重活动及膝关节反复的屈伸活动，以免导致腿部拉伤的组织受到反复的牵拉、负重，从而就会导致拉伤组织肿胀的加重，并且...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/13 收听(69269)
"对筋扭伤了以后，首先要做的就是到医院急诊拍X线片，确定肌腱所在的位置有没有引起的撕脱骨折。如果有撕脱骨折，根据功能和位置进行相关的处理，有可能需要手术处理。如果没有肌腱引起得...
刘永祥│烟台山医院
2019/03/18 收听(93992)
"对于筋扭伤的病人要想恢复正常，首先要限制筋扭伤部位的活动和负重，以免导致扭伤的组织受到反复的牵拉，受力以后引起疼痛、肿胀的加重，从而不利于恢复。再就是扭伤以后，一定要及时行扭...
王富│济南市中西医结合医院
2018/10/28 收听(67930)
"脚背扭伤了筋疼可以做以下的处理，能够缓解疼痛：第一、口服药物治疗，在早期口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，在急性期3天过后可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/11 收听(11976)
"筋发生损伤的情况，具体多久可以恢复，主要还是和损伤的严重程度有关。如果只是单纯的出现了韧带的损伤，而且韧带并没有出现撕裂或者是断裂的这种情况，对于这种比较轻微的损伤，其实恢复...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/20 收听(41532)
01:41
筋扭伤恢复的方法如下： 1、明确诊断：如果筋拉伤，首先要进行明确的诊断，了解拉伤的情况，是轻度拉伤，还是撕裂、断裂，如果是断裂或者明确的撕裂，可能需要手术治疗...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/04 播放（63368）
"扭伤了腿筋之后一定要注意多休息，这样才可以促进损伤组织的恢复。如果肿胀损伤严重，可以通过石膏固定和支具固定，并且还要限制下肢的活动，还可以药物治疗，早期可以使用喷剂和擦剂还有...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(80911)
扭到头筋的原因常常跟颈部受风寒有关，长期的疲劳、不正确的坐姿、睡眠姿势不正确，都可以导致筋膜的慢性炎症，风寒、劳累、淋雨、熬夜、喝酒等都是诱发的因素。出现这种情况后面要注意休息...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/09 收听(99771)
"脚背扭伤是临床中常见的四肢损伤，恢复时间与损伤筋的严重程度、其它位置出现的问题等有关，应该具体情况具体分析，不能一概而论。如果将筋比作1000根钢筋，如果只损伤几根，经过休息...
李晔│北京协和医院
2020/05/11 收听(78848)
01:54
颈椎是人体比较重要的部分，扭伤之后没有采取正确的办法会加重颈部疼痛，强调以下几点： 1、扭伤之后不要立即按摩，炎性的急性期按摩能够加重炎性，从而加重疼痛。应该...
陶功稆│浏阳市人民医院
2020/05/07 播放（84576）
"急性的腰扭伤，一般多由于高强度的劳动或者体育运动过程，从而引起腰部突然扭伤。腰部突然出现损伤，最好建议先严格卧床休息，避免进行活动，如果继续活动或者继续的劳累，就会使肌肉一直...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08 收听(35990)
"脚趾扭伤之后会出现扭伤部位的肿胀、疼痛，还会伴有青紫、淤血现象。出现扭伤之后，首先，把受伤的脚抬高，抬得比心脏高有助于局部软组织肿胀的消除，缓解肿胀及疼痛，其次，要根据扭伤疼...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/16 收听(85705)
