月经来浑身酸痛怎么办

2019-09-09 17:58

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女性月经期间出现浑身酸痛,如果经常性出现这种症状,大概是经前期综合征的症状,是月经期间由于内分泌出现变化以及经血流失、身体虚弱,如果不注意休息、过多运动或者劳累就容易出现浑身酸痛等症状。
所以建议月经期间需要注意休息、避免劳累,可以适当参加些适量的体育运动,促进经血循环通畅,也可以缓解精神压力保持心情舒畅。
饮食方面注意均衡饮食,增加营养,多吃些新鲜蔬菜和水果,多喝牛奶、豆浆等含优质蛋白质比较多的食物,避免吃高热量、高脂肪类食物以免影响消化功能,加重身体不适症状,还可以喝点红枣茶有助于补血,对身体尽快恢复非常有利。

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