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睡得越多越困,是由于人在睡觉的时候大脑是慢波睡眠,处于抑制状态。睡的时间越长,有可能大脑一直处于抑制状态,也就是兴奋的低点持续时间比较长,突然间醒来就会犯困,形成恶性循环...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/06 播放(79679)
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/06 播放(68438)
睡得晚醒得早,会导致睡眠时间过短,原因有以下几个方面: 1、特殊的睡眠类型:比如晚睡早醒,由于睡眠不足,可能白天会有补觉的现象; 2、睡眠剥夺:有...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/11/14 播放(58042)
"睡得晚醒得早跟睡眠时间和周期有关系,通常情况下睡觉最好在10:00-10:30睡觉,这样能够保证睡眠质量,不容易夜间醒过来,半夜不会再那么早时间醒过来。一般是6-8小时的睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(27868)
许多人睡的很早,可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状,提示为睡眠障碍。睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外,常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中,...
曹兵│天津市第二人民医院
2020/01/09 收听(51814)
睡得早半夜老是醒来,属于失眠,称为早醒,或者是半夜醒来超过2次,这种情况就可以诊断为失眠,属于睡眠障碍。主要原因有4个方面,如下所示: 1、情绪问题:比较敏感...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放(75080)
"睡得早,半夜总是醒来是一种睡眠障碍,有可能是抑郁症所引起。抑郁症是一种精神障碍性疾病,可发生于任何年龄,患者主要表现为心理症状,可以出现情绪低落,对任何事物不感兴趣,出现自我...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/12 收听(41401)
睡眠是一个系统工程其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉...
曹音│常州市第二人民医院
2018/04/16 阅读(20366)
睡眠过多的危害主要如下: 1、扰乱正常昼夜节律:破坏自身睡眠结构,一般晚上10点睡觉,早上6点起床,若周六周日睡眠过多,易影响次日晚上的睡眠。可出现入睡困难、...
彭华│上海长征医院
2021/07/19 播放(95296)
什么?打鼾不是睡得香?----的确如此!研究发现,打鼾与这些疾病相关联: 在小儿中:1、引发中耳炎,孩子鼻咽部比较狭小,扁桃体反复感染和腺样体肥大是导致小儿鼾症的主要原...
刘志奇│湖北省妇幼保健院
2018/01/30 阅读(22316)
"能够睡觉睡得快的方法有以下几种,第一、是生活规律。一般生活规律的人会形成一种良好的习惯,比如按时起床和按时睡觉,养成良好生活习惯主要是由于人的生物钟所决定,当这种习惯一旦形成...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/20 收听(20376)
让小宝宝睡得安稳的措施,具体如下:一、家长要为宝宝营造一个良好的睡眠环境,室内空气要清新,不要有过大的噪音干扰,光线要调暗,床铺要清洁、干燥、舒适,室内温度控制在22-24℃左...
邹丽萍│长春市中医院
2021/05/07 收听(41512)
"总是困,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。我...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(11446)
患者总是困的原因有以下几种: 1、生理性因素:可能患者有劳累、熬夜、工作压力大、精神紧张,导致晚上睡不着、失眠或者多梦,即睡眠质量差、睡眠时间短,会容易犯困;...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放(73228)
"睡得背疼,这种情况主要是由于夜间保持一个姿势时间过久,背部肌肉处于紧张、疲劳状态,或者夜间受凉导致局部产生的炎症代谢产物不能得到有效代谢,就会刺激周围末梢神经产生疼痛的感觉。...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(62684)
睡觉出现背部疼痛,主要由以下原因导致的:1、是由于睡眠时姿势不正确,比如患者睡眠长时间保持平躺,背部肌肉压迫时间过长,导致局部气血运行不畅,诱发患者出现背部疼痛。2、也可能是由...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/26 收听(24840)
原本一个合家团聚、热闹非凡的春节,却因突如其来的一场“新型冠状病毒感染”打乱了人们正常工作、休息的节律,改变了很多人度假和生活的方式,原本应该热闹的街头却十分冷清,全国人民都...
张京学│淄博市精神卫生中心
2020/02/24 阅读(3550)
如果睡得晚但是醒得早,通常见于如下情况: 1、生物钟:存在生物钟的人群睡眠时间较为固定,比如早上起床的时间固定在5:30,则不论睡得多晚,通常都会在此时起床;...
彭华│上海长征医院
2021/07/09 播放(91103)
"睡觉睡的腰疼,主要是在睡觉的过程当中,腰部的肌肉并没有处于充分放松的状态,并且在夜间有受凉的情况,就会导致腰部的肌肉持续处于疲劳状态,形成劳损,肌肉紧张,血液循环减慢,导致炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(78219)
"睡得很沉是正常的生理现象,说明患者的睡眠质量是比较好,睡眠的深度是足够的,是非常好的生理现象。因为睡眠好,可以让患者身体的疲劳得到很快的缓解,对患者的记忆力大神经功能的恢复都...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(15591)