孕妇能吃膨化食品吗

2019-07-24 10:53

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孕期少吃膨化食品,膨化食品主要是淀粉类食物,营养价值不是特别高。长期吃,有可能导致偏食,营养缺乏,也可以导致孕妇体重增长过快。并且膨化食品多含有添加剂、铅等有害物质,孕期最好避免吃,不过偶尔吃也没有多大影响,不用担心。便秘期间最好避免吃膨化食品,以免加重便秘,多吃蔬菜、水果有助于防止便秘。孕期多吃排骨、鸡肉、鸡蛋等营养丰富的食物,多吃蔬菜、水果补充维生素,多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质,保持营养均衡。另外,少接触放射线等放射性物质,多去户外活动,呼吸新鲜空气,保证充足睡眠,放松心情,保持良好心态,有助于胎儿发育。

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