预防大肠癌的方法

2023-03-23 10:11

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研究表明大肠癌的发病与高蛋白、高脂肪、低纤维素的饮食,特别是腌、熏、炸的食品有关,多吃红肉类以及加工肉类,也与大肠癌的发病相关,少运动、肥胖也已经明确与大肠癌发病相关,而多食用蔬菜、水果与大肠癌的发生呈负相关。大肠癌与食物中的纤维素含量呈负相关,摄入新鲜的蔬菜,特别是十字花科的蔬菜,还有新鲜的水果,与结直肠癌的发病危险度呈显著的负相关,且剂量的反应关系非常显著,所以能多吃富含膳食纤维的这些蔬果,对于预防结直肠癌有作用。
研究发现,部分微量元素与大肠癌的发生也密切相关,比如硒、钙、锌、铁与大肠癌的发生也呈负相关,一些研究表明,大肠癌患者的饮食中,上述微量元素的摄入明显不足。同时经常进行体育锻炼或者体力劳动的人,患大肠癌的危险程度也明显降低,所以以上都是预防大肠癌的方法。

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杨慧琪首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/03/11 播放(75463)

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