失眠难入睡怎么回事

2019-08-30 09:39

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失眠的患者越来越多,失眠患者难以入睡可能是因为患者突然遭遇精神刺激、精神方面的创伤引起。建议就诊医院,进行心理方面的干预,及时调整。还有可能是患者平时精神压力、心理压力过大、情绪紧张,就容易在夜晚出现难以入睡、失眠的症状。平时不规律作息也会导致神经功能紊乱,出现难以入睡的症状。针对这种情形,建议患者调整自己的心态,调整自己的作息,一定要放松心情,减少心理方面的压力。每天晚上睡觉之前听舒缓的音乐、泡脚、喝一杯热牛奶,都有助于改善睡眠。针对难以再入睡,也可以口服右佐匹克隆,以改善睡眠。

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