孕妇缺钙怎么补

2019-08-16 15:30

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怀孕期间如果孕妇缺钙,胎儿会吸收母体的钙,导致孕妇出现肌肉酸痛、关节疼痛、腿抽筋这一类的症状。出现这种情况可以及时的补充钙,可以口服葡萄糖酸钙或者孕妇专用的钙片,在平时饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物,比如多吃一些海产品、海带、紫菜、虾这一类的食物,也可以适量熬点大骨头汤喝,这里面的含钙量是非常高的。平时还应该注意多晒太阳,才能够促进钙的吸收,平时还应该适量的多参加户外运动,促进体能的挥发,也能够增强体质,如果孕妇缺钙严重的时候会容易导致骨质疏松,有导致骨折的可能性。

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