张口受限训练方法

2020-04-30 13:17

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张口受限如果是关节出现严重问题,如外伤,需要较专业的治疗。大多数张口受限是由于关节、肌肉过劳引起的,比如牙科治疗后,由于长时间张口,引起张口困难,咬较硬的东西或长时间吃坚果等较硬食物,引起张口的困难,可以从枕后肌群入手来治疗和训练。实用方法是站在镜子前面,对视镜子中自己的双眼,同时把下颌轻轻回收,反复做动作10-20次,做动作时要避免仰头和低头,要和镜子里的自己一直对视,每天做5-6组,由于疲劳造成的张口困难会有缓解。

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