经期可以做力量训练吗

2021-03-01 10:41

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经期可以做力量训练吗
01:08

语音内容

女性在月经期间是千万不可以做力量训练,因为力量训练消耗体力较大,而且算较剧烈的体育运动,在这种情况下有可能会增加身体的疲乏感。在月经期间因为有阴道流血,身体相对较疲乏,如果再做剧烈运动,会导致身体的抵抗力、免疫力下降,对身体不利,容易生病。
另外,剧烈的体能运动也会导致月经量增加或者减少,甚至月经停止来潮,引起月经出现紊乱。月经期间应该注意多休息,不要太劳累,注意个人卫生,预防感染的发生,千万不要做剧烈运动和同房。饮食上,适当增加营养,多吃新鲜蔬菜、水果。

分享:

87

相关推荐

视觉训练,神奇的力量

  什么是视觉训练?视觉训练也称为视觉治疗,是通过光学、心理物理学等方法,在专业医生根据患者特定的视觉状况,因人而异的制定出一系列训练方案,如同物理治疗可以改善运动功能,通过...

王华德濮阳市第二人民医院

2017/10/24 阅读(99384)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
芦桂珍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved