糖尿病食谱有哪些

2019-07-01 03:23

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糖尿病病人食谱的制定要根据患者每天体力活动的情况、体重以及血糖等情况来综合制定。每个糖尿病人情况不一样,食谱也会有很多变化,下面举个简单的糖尿病患者一日三餐的例子来供病人参考,可以根据这个例子来制定自己每天的饮食。比如早餐可以喝一杯豆浆或者牛奶,然后加25克左右的花卷或者馒头,再加点的凉拌菜,比如可以拌西红柿、拌黄瓜或者拌菠菜都是可以的,最后加一个鸡蛋。这种营养早餐搭配既不升高血糖,也可以满足患者的营养需求。中午可以吃米饭,大约75克,西红柿炒鸡蛋,然后再来一份冬瓜肉丝汤也是可以的。晚餐可以吃馒头,标准粉75克,加上排骨海带汤,然后再炒一个青菜,绿色的蔬菜都是可以。这就是一日三餐食谱的简单情况,患者可以根据自己的爱好或者口味来制定自己每餐的具体食谱。

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