房事一般是指性生活，性生活多久算节制，需要根据男性和配偶的年龄进行判断。
20岁的男性，因为身体素质较好，建议每10天进行8次左右性生活较为适宜。30岁男性最好在20天进行7次左右的性生活较为节制。40岁男性，性功能开始出现减退现象，建议30天进行6次左右的性生活较为节制。
50岁以上男性性功能明显减退，睾丸功能明显下降，男性的性功能、性欲出现明显的下降，因此50岁男性建议每40天进行5次左右性生活算节制。