吃苦瓜汁能减肥吗

2020-06-25 17:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃苦瓜汁能减肥吗
01:42

语音内容

吃苦瓜汁并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。吃苦瓜汁不会减少热量的摄入,也不会增加能量的消耗,只能带来一定维生素、矿物质、膳食纤维和少量的糖,不会引起体重下降。
如果只吃苦瓜汁希望能减肥,短时间会体重下降,但是减少的是水、肌肉和少量的脂肪,会造成营养不均衡。营养不良会损伤健康,还会出现减重溜溜球效应,也叫体重反弹,积累更多的脂肪,流失大量的肌肉,往往屡战屡败,大病一场,不得不放弃。
要想控制好体重,最根本的方法是健康的生活方式,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。吃苦瓜汁不会减肥,但是在减肥期间可以作为蔬菜适当的使用,同时其他食物也不能少。

分享:

97

相关推荐

#营养美食季#苦瓜汁减肥靠不靠谱?

在以“瘦”为美的时代里,减肥就是时代的主题。在#营养美食季#,最佳的减肥方式,就是既能够有效减肥又不影响正常饮食,这对于吃货来讲,尤为重要。多数人是又想减肥,又不想节食。那么...

付贵明威县第二人民医院

2018/06/19 阅读(62863)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved