出现了半月板的损伤，首先患肢免负重，患肢避免剧烈活动，抬高患肢，卧床休息，给予膝关节支具外固定，避免因为损伤而进一步的加重半月板的二次损伤，可以局部理疗。
外用消炎镇痛的膏药如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎止痛药物，缓解因为损伤造成的严重疼痛症状。
及时去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确半月板损伤的严重程度。如果只是轻度的撕裂，可以保守治疗，支具外固定，六周以后门诊复查，进行膝关节的功能康复。
如果半月板损伤比较严重，比如出现了桶柄样的撕裂，严重的卡压关节腔给膝关节的活动造成了严重的功能影响，一定要及时行半月板的部分切除术、半月板修复术，或者半月板缝合术进行膝关节功能的重建。