脚背软组织损伤：1、要对伤脚进行制动，一般用石膏或支具固定2-4周，这样可以防止软组织损伤进一步的加重，同时也可以减轻软组织损伤时而导致的疼痛。2、在早期要对损伤的部位进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾，对伤处进行冷敷，这样可以起到伤处的止痛、止血、消肿的作用。3、在睡觉时下肢一定要抬高，这样可以减轻伤处的肿胀，也可以缓解伤处的疼痛。在急性期3天过后，可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊、骨折挫伤胶囊等，对于软组织损伤的恢复也有一定的好处。如果疼痛，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。4、要进行2周之后的复查，排除局部的隐性骨折或者是无移位的骨折。