大便的排出需要经过多层次的过滤和重吸收。如果是不好消化的食物在消化系统中没有得到充分的消化就会原样排出，比如西瓜籽、金针菇等。大便当中包含了食物残渣和脱落的肠道细胞以及细菌。其中食物残渣占据三分之一以上，所以吃奥利奥后大便是黑色的。这样的现象十分正常，不要大惊小怪。如果喝了润肠清理肠道的茶类在服用的第二天排便呈黑色，这种黑色的物质并不是体内的毒素而是清肠茶中的成分。这种成分本身就是黑色的，所以排出的粪便自然是黑色的。含铁的物质也可以引起大便发黑，这属于正常现象。