血压高和血糖高吃什么食物好

2020-01-10 11:15

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要明确的是血压高、血糖高,在药物控制的基础上,每天饮食的控制至关重要。因为合理的饮食能和药物起到配合及辅助的作用,可以延缓病情的进展;而不合理的饮食,为控制病情会在逐渐药物加量的基础上合并症的发生,可见饮食的重要性。建议吃低能量的食品,如低脂肪、低油、低盐、无糖、高纤维,富含丰富维生素和优质蛋白的饮食。一天的营养标准为蛋白质55-65g,脂肪70-80g,盐每日控制在5g内,每天还要给于半斤的牛奶或豆浆,鸡蛋一个,每餐主食一两以全谷物杂粮为主。水果,如可以一天吃半个苹果和半个橙子,分别在两餐中间加。总之,血压高和血糖高的患者,要平衡合理的安排营养膳食

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