梦魇产生的原因如下：
1、主要是由于压力比较大、过度劳累、作息不正常、失眠、焦虑等，科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起，白天发生一过性脑缺血时会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
2、睡姿不正确引起，如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇，同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇，因此睡觉时的睡姿也很重要。