女人健忘怎么办

2019-10-22 09:54

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女性出现健忘现象一定不要过于焦虑、紧张,更不要因此产生抑郁情绪等,以免加重症状。健忘并不是一种临床意义上的疾病,主要是通过自身积极的调节进行治疗。建议在平常要合理的调整自身的生活、工作压力,保持心情的舒畅,心情的放松。同时建议积极的参加户外活动或者适当的增加人际活动,尽量保持大脑的活力。日常生活中要注意休息,不要熬夜或过度劳累,不要长时间的使用手机、电脑等电子产品。饮食方面可以适当的多吃核桃、深海鱼类、芝麻等食物,也可以适量的补充各种微量元素。如果症状严重建议及时医院就诊,排除脑部疾病的存在。

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