莲子不适合于大便燥结者食用，因为有可能加重便秘的症状。莲子既是一种食物，同时也可以入药，它的药性甘、涩、平，归脾经、肾经和心经，莲子的功效是补脾、止泻、止带、益肾涩精、养心安神，可用于脾虚、泄泻、带下、遗精、心悸、失眠。
莲子这个药味甘而涩，入肾经能益肾固精，所以《本草纲目》里记载它能固肾气，常用于治疗肾气不足所导致的小便白浊、梦遗、滑精等，同时莲子又入脾、肾二经，既能益肾固精又能固涩止带，是治疗脾虚、肾虚所致带下的常用之品。