月经期间建议女性适量的吃小龙虾，因为小龙虾内含有丰富的微量元素，例如铁、磷、钙等，而且含有各种矿物质以及蛋白质，对于身体健康有很大的帮助，尤其是月经期女性会通过经血流失大量的营养物质。
但是要适量的食用小龙虾，小龙虾属于寒性食物，月经期间的女性抵抗力较低，过多食用会导致寒气进入到体内，出现经血循环不畅的情况。
同时对海鲜类食品有过敏症状的女性，坚决不能够吃小龙虾，因为在身体抵抗力低时更容易吃出现过敏症状。建议女性吃水煮过的龙虾，不要放过于辛辣、刺激的佐料，防止在月经期间出现月经量过多，甚至腹痛的症状。