生理期间会存在有烦躁，是由于经期综合征，体内的激素水平产生改变，刺激神经系统而产生情绪上的波动。可以通过自我调节的方式，例如多听轻音乐，可以缓解内心的烦躁，也可以多吃甜食，因为可以让心情变得愉悦起来。也可以喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免会有烦躁持续性发生的表现。
可以进行出去户外的散步或者转移注意力，比如看书、电影或者看风景，来缓解内心的焦虑心情和烦躁。也可以在月经期间泡脚，促进血液循环，让身体感觉到舒畅舒服，也可以缓解烦躁。
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生理期烦躁可能是经前期紧张综合征，导致女性月经前周期性反复出现的精神及躯体症状，月经来潮后症状可能自然消失或缓解，常见的处理办法如下：
智明春│北京医院
2021/08/25 播放（78231）
"生理期心情烦躁原因有以下几个方面：1、内分泌紊乱，在月经期间性激素分泌异常变化很可能会出现心情烦躁、易怒、爱发火等症状及表现。尤其是雄激素、孕激素、泌乳素或者甲状腺激素等分泌...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06 收听(93490)
02:27
每个人都会有心里烦躁的体验，首先要看心里烦躁的原因，如果在现实中确实有碰到令自己心烦的事情，更重要是解决令自己烦躁的事情，当烦躁事情的压力源解决后，烦躁就会消失，要积极面...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放（93081）
"每天很烦躁在临床上可以见于多种疾病如精神分裂症、躁狂症、焦虑症的患者。如果说患者担忧、紧张、害怕，为此坐立不安、来回走动、烦躁、发脾气伴有植物神经功能紊乱症状，此时怀疑是焦虑...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(42880)
"如果突然很烦躁，一定要积极的进行调整，首先应该积极的转移注意力，不应过分沉浸在烦躁的情绪当中不能自拔，否则反而会越来越严重，应该做好自己应该做的事情，比如做更有意义，自己也很...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(97034)
经常烦躁是正常人都会有的情绪，跟精神压力太大、长期的过度焦虑、担心有关，也可能会因心理障碍的问题出现烦躁的情绪。多半考虑有植物神经功能紊乱，平常生活不规律，情绪压抑，过度疲劳、...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/16 收听(85337)
最近很烦躁在临床上可以采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。烦躁本身是一种情绪表达，通过认知行为理论的研究表明，通过改善患者的想法可以调整情绪。因为想法决定情绪，而情绪反过来...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(96187)
"心里烦躁可以使用中药治疗、西药治疗，也可以考虑自我调整。中药治疗方面，可以使用九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等。这些中药提取剂可以有效的缓解烦躁的情绪，让自己安静下来...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(56185)
"心里烦躁怎么办，先跟大家说一下，在临床出现任何症状，不管是头晕、心慌、胸闷、烦躁，就这种症状，每个患者来了，都会说大夫，我这是得了什么病？应该怎么办？我就要想告诉大家，病都分...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2018/07/24 收听(90338)
"如果每天都很烦躁，是在害怕、担心的作用之下而且伴有植物神经功能紊乱，例如出现头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、气短、出汗等症状。表现为坐立不安、搓手顿足、来回走动、静坐不能，此时...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/21 收听(98298)
"心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/14 收听(43956)
"失眠烦躁是现代人的常见病，主要分为原发性失眠和继发性失眠两种，不同的病因治疗方法不同。继发性失眠是指继发于躯体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。这一类失眠的治疗主要来说...
余芬│武汉市第三医院
2019/09/11 收听(81969)
"莫名的烦躁很可能是焦虑的表现，会出现紧张不安、担心、出汗等表现，治疗方面主要是心理治疗和药物治疗，有可能结合辅助治疗进行综合性治疗。心理治疗的方法中认知行为疗法的效果比较好，...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/31 收听(22027)
"心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/18 收听(26411)
"如果孕妇心里烦躁，可以使用自我调整的方法或者心理治疗的方法，无论是哪一种方法，一定要选择适合自己的积极、努力的调整。也可以学习心理治疗的方法进行调整和治疗，常用的心理治疗的方...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/31 收听(66498)
"心情烦躁是一个术语，是指心情烦躁不安，但是心情烦躁不安心灵深处会有一些想法，比如总担心什么事情，或者思虑某些事情等等。要想主观上放松解脱的方法，做些运动，或者听听音乐，和朋友...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/15 收听(40316)
01:59
在临床上很多人咨询烦躁问题。首先，需确认烦躁是否影响正常生活、工作和学习，有影响建议到专业机构。先明确烦躁的内容是不是在日常生活中，莫名烦躁就是没有诱因的，没有原因的烦躁...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2018/12/25 播放（81663）
总是焦虑烦躁需要针对不同的情况采取不同的解决之法，如果是工作生活不顺，我们要学会宣泄情绪，并心平气和地面对各种困境；如果是躯体疾病所致，需要及早就医诊治；如果不幸患有焦虑症，则...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20 阅读(4007)
"很多人都会有烦躁、失眠的现象，当情绪比较烦躁或者焦虑的时候，会影响到患者的睡眠，虽然偶尔的失眠并不会影响患者的身体健康，但是可能会对第二天的生活带来一定的影响，出现恶性循环，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/09 收听(85563)
"莫名的烦躁在临床上比较常见于焦虑症，焦虑症患者就是莫名其妙的担心、紧张、害怕、烦躁，而且患者往往出现植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、气短、头晕、头痛等相关的症状，患者烦...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(51130)
