适合肠炎的清淡菜谱

2020-05-29 16:07

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适合肠炎的清淡菜谱,比如醋炒西兰花、砂仁炒玉米、炝炒牛心菜,以及鸡蛋羹、小米粥、八宝粥、燕麦粥等一些粥类。
也可以钝一些鱼汤,如鲫鱼汤或者是一些多宝鱼等海鱼类,是相对比较好的高蛋白饮食,也可以吃一些煮白虾。同时,螃蟹等都是有营养而且比较清淡的饮食。
【一般肠炎不建议吃一些辛辣、刺激饮食,像川菜等一些冒菜、比较辣的水煮鱼等,一般建议少吃,也不要吸烟、饮酒等。同时,一定要保持生活规律,建议规律作息,早睡、早起。同时,适度运动对肠炎恢复也非常有帮助。

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