脚后跟疼长骨刺有以下几个原因：
一、足底筋膜炎；
二、骨质疏松；
三、跟痛症或骨质增生。
足底筋膜炎可以因为长期的久站、穿高跟鞋或走路过多、爬楼梯等引起足跟部肌肉紧张、筋膜发炎，炎症样物质渗出，从而可以引起脚后跟疼痛，骨质疏松和增生都可引起脚跟部有骨刺，同时压力增大可引起跟痛症。
患者需要注意休息，避免劳累、受凉，可应用活血化瘀和镇痛的药物，还可以应用一些改善骨质疏松和增生药物，比如补钙和应有富含钙质的食物。可以用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林、西乐葆，活血化瘀的药物可以用骨筋丸胶囊，补钙可以食用牛奶、小鱼、小虾、木耳、海带、坚果、芝麻。同时多晒太阳，定期复查，严重时可以进行注射镇痛治疗。