如何减少排气

2020-03-04 18:31

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正常的排气是不需要减少的,排气过多需要根据具体的原因采取方法:第一、排气是属于正常的生理情况,正常人平均一天会排10-50次气,放出100-500毫升的气体,如果是正常的排气不需要进行特殊处理。第二、排气过多可能在吃饭时吸入空气或者吃大量产气的食物,比如马铃薯、番薯等薯类、豆制品、洋葱、西兰花、卷心菜和碳酸饮料。脾胃消化功能降低不能将吃入的饮食物及时消化、吸收,食物在体内大量积滞,过度发酵就会产生大量的气体。第三、如果有排气过多需要在吃饭时注意不要吸过多的空气,不要吃容易产气的食物,脾胃功能不好的人要注意调养脾胃。

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