咽喉炎如果不经过药物治疗有自愈的可能，通过平时的饮食以及改善作息规律可以得到自愈。
在饮食方面要注意避免辛辣刺激的食物，可以喝清热去火的茶，比如菊花茶、胖大海、甘草二花等。另外需要作息规律，每天按时休息可以有效保护胃肠道，预防胃食道反流，也可以有效的预防慢性咽喉炎。另外要注意周围环境的清洁，房间内每天通风两次，不要过于干燥，以及工作环境不要有污染。如果在有污染的环境，建议戴口罩。