使用正确的刷牙方法是维护口腔健康和减少口腔疾病发生的重要的预防手段。一般刷牙是每天两次，每次三分钟左右，用软毛牙刷温水刷牙。如果有条件的话可以三餐饭后刷牙，餐后由于口腔内的食物残渣比较多，使细菌发酵食物残渣产生酸性物质进而腐蚀牙面，所以饭后刷牙可以有效的清除牙缝内的食物残渣，以及贴附在牙齿表面的牙菌斑的滞留。