血脂异常会明显受饮食和生活方式的影响。控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗，都必须要坚持生活方式的干预。
改善饮食结构，可以根据每个人血脂异常的程度、年龄、性别、劳动强度的不同，进行制定不同的食谱，总的原则是减少总热量的摄入，在满足每日必需的营养和总能量的基础上，尽量的限制胆固醇的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入量。
而对于一些脂肪的摄入，应优先选择富含不饱和脂肪酸的食物。比如新鲜的蔬菜、水果。对于食物中富含胆固醇的，包括坚果类、蛋黄、肥肉等等，应尽量地显现至食物的摄入。还要尽量补充可溶性膳食纤维，比如绿色蔬菜等等，以增加碳水化物的摄入，降低血脂的水平。