孕初期失眠有影响吗

2020-03-05 12:41

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在怀孕初期如果是偶然失眠,对于身体并不会有什么影响,但是如果持续1-2周都有失眠,睡不好会导致出现各种各样身体不舒适的症状,比如白天会出现疲乏无力、精力不济、工作效率差而且到晚上还容易睡不着,这种恐惧心理往往会使失眠加重,容易影响到胎儿的生长发育,所以一定要及时重视起来。针对孕妇失眠可用的药物非常受限,建议从自身的生活方式上进行调整,避免过度劳累,在白天多吃新鲜的蔬菜和水果,要放松自己的身心。在晚上可以自行对头部的穴位进行推拿、按摩,比如印堂穴、百会穴、头围、太阳,通过对这些穴位的按摩可以使身体的经脉气血流畅,能够使心神得安,改善睡眠。

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