起床后脚后跟疼怎么办

2020-02-14 13:42

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多数患者主诉在起床后刚下地走的时候足跟部疼痛明显,而行走一段时间以后疼痛反而减轻,这种情况大多数为足底腱膜炎。足底腱膜为一条连接足跟部和前脚掌的腱膜,当足部做下蹬活动的时候,腱膜的起始点因受力而产生疼痛,多数患者为中老年,肥胖为其中重要的因素。给大家几点建议:一、建议在疼痛期间尽量少走路,穿软底鞋,足跟部可以适度垫高,这样可以减少行走时腱膜的受力。二、建议在行走前做前足部的背侧拉伸,就是将前足部向小腿的前方靠拢。本病对人们的日常生活有一定的影响,但多数患者经过一定的对症治疗可以在1-2年内症状明显缓解。

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