坐月子肩膀疼怎么补救

2020-07-02 16:35

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坐月子期间出现肩膀部位疼痛,一般是由于在抱孩子过程当中肩关节过度的疲劳,出现劳损,或者是肩关节部位不注意保暖,出现受凉的情况。因此要通过两种措施进行补救:
1、严格的保暖,不能受凉,特别是在夜间休息的时候。除此之外,要多用暖水袋或者是炒热的粗盐进行肩关节的热敷,也可以贴暖宝宝等磁疗贴,能够起到改善循环、提高温度、放松肌肉的作用。
2、要进行肩关节部位的推拿、按摩,最好去医院的推拿科进行治疗,先进行红外线治疗,然后提高局部的温度,改善血液循环,放松肌肉组织,再进行推拿手法,如弹拨、按揉,这样能够有效的松解局部的肌肉组织,松解局部粘连,并且改善血液循环,促进炎症代谢,有助于缓解症状。

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