患者在晚上老是做噩梦，说明精神压力比较大，建议一定要从自身的心态方面进行调整，一定要放松心情，还有在晚上睡眠之前一定要避免看情绪、情节比较紧张的影视剧或者恐怖小说。
在睡前时可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以调整睡眠，使睡眠深度加深是非常好的，要避免喝浓茶、浓咖啡等容易导致大脑兴奋的饮品，因为这些东西口服以后大脑皮层处于兴奋状态，可能就更容易产生梦境。
如果经常做噩梦，通过调整自身的生活方式解决不了，建议就诊心理门诊，由专业的心理医师对患者进行心理方面的疏导和干预。
手机浏览
分享:
"如果晚上偶尔做噩梦，一般都是因为白天精神受到了刺激或者看到了恐怖、惊险的场面。如果长期做噩梦就要明确是否有精神创伤或者焦虑症，精神创伤可能来源于较久远的事件，比如小时候受过的...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/25 收听(82639)
"睡觉老是做噩梦说明精神压力比较大，比较紧张。很多朋友都曾经有过噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者是什么不好事情的预兆等，搞...
曾湘豫│北京医院
2020/08/06 收听(98276)
"梦是人正常的生理现象，患者经常做恶梦，原因可能与以下几方面有关系，但最主要与环境、心理、躯体方面的因素有关系。如果患者的睡眠环境不好，比如空气比较干燥或温度不适合、声音比较嘈...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/31 收听(54096)
患者最近经常做恶梦，原因要从以下几方面来分析：1、考虑是患者的精神、心理因素影响比较大，比如患者在白天时处于应激状态或者受到精神方面的刺激后，精神、心理处于崩溃状态。心理冲突...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(93985)
"恶梦是患者在睡眠状态时睡的不踏实，在浅睡眠的阶段，头脑中留下负面的、恶性的刺激残片在梦境中出现，可以使患者恐惧、紧张、出汗、心慌等等，往往在恶梦中惊醒，睡眠效果不好，影响整个...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/27 收听(91530)
很多朋友都曾经有过晚上做噩梦的经历，梦醒之后感到特别地害怕、不安，总是担心是不是有什么不好的事情要发生，或者是不好的事情的预兆等，搞得自己非常的紧张和害怕。做恶梦的原因和机制目...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(69174)
很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕、不安，总是担心是不是有什么不好的事情要发生，或者是什么不好的预兆等，搞得自己非常的紧张和害怕。做噩梦的机制和原因目前...
曾湘豫│北京医院
2020/04/27 收听(26589)
01:43
做恶梦并不代表是心脏出问题，心脏是否有疾病，需要通过客观的临床症状、体征以及辅助检查才能判断，并不能单纯靠做恶梦这个现象去诊断。 心脏疾病是整体概念，还包括不...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/04 播放（89102）
"老做噩梦，最常见的原因就是精神紧张压力大。很多朋友都曾经有过噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生或者是什么不好事情的预兆等，搞的自己...
曾湘豫│北京医院
2020/06/27 收听(16750)
01:53
晚上老做噩梦可能是和白天的生活接触有关，即日有所思，夜有所梦。做梦是睡眠的正常组成部分，一晚上的睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期人不做梦，另一期是快速眼动...
国红│北京医院
2023/09/07 播放（85570）
"晚上老是失眠可能是患者精神方面压力比较大，情绪比较焦虑、紧张导致的，主要是患者要调整自己的心态，可以在睡前听舒缓的音乐，做一些自己喜欢并安静的事情转移注意力，程度比较轻的一般...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/08 收听(99579)
"晚上经常做梦的治疗方法如下：1、保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要，让生理时钟稳定；2、合理的睡眠环境，避免噪音、强光刺激，舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜，睡前不易...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(20396)
"晚上老做梦的治疗方法，需要从内源性因素和外源性因素两方面进行入手。内源性因素包括要调整情绪，治疗身体疾病，减少药物的不良影响，避免饮食因素干预。外源性因素要减少睡前对听觉、视...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/04 收听(31967)
"大多数人出现失眠是因为神经衰弱所造成，这种情况比较的常见，常感脑力和体力不足，还会造成浑身疲乏、无法集中注意力、常有头痛等，或者浑身不舒服感和睡眠障碍。想要改善失眠就要注意劳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(26604)
02:27
失眠包括原发性失眠与继发性失眠，继发性失眠应先治疗基础病，再针对失眠进行治疗；原发性失眠可通过药物与行为干预进行治疗。药物治疗包括中药与西药，行为干预的治疗包括睡眠的宣教...
林慧│广州中医药大学深圳医院
2018/08/02 播放（54658）
晚上老失眠需要查找一下原因，是生理性的还是病理性的。生理性的可能和年纪、女性激素水平低下有关系，这种人要培养对失眠的耐受性，白天尽量多活动、中午不要补觉，即便是午睡，睡眠时间也...
国红│北京医院
2020/03/25 收听(62074)
"最近晚上总是睡不着觉，有可能是和遇到了事情还没有很好解决，压力过大，总是胡思乱想等影响了入睡有关系。要保持乐观的心态，睡觉的时候不要想白天的事情，尽量减缓生活和工作中的压力。...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/01/25 收听(47497)
"最近晚上老是做梦的处理方法有很多种，具体分析如下：1、维持舒适的睡眠环境，保持睡觉环境安全、舒适、温暖以及适当的光线。2、放松心情，精神压力大或者生活压力大导致多梦、睡眠质量...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(11763)
晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗两种方法，睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对于失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者持续失眠，可能是源于或伴发焦...
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/24 收听(30155)
"最近晚上老失眠，要根据引起失眠的原因来处理，可以改善周围的环境，给予安定类、抗抑郁药物治疗，还有减轻疼痛、不适等，具体如下：1、改善周围的环境：如果是因为周围环境的嘈杂引起来...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2021/06/01 收听(36432)
