对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。另外，对于腰椎间盘突出椎管狭窄的病人，还需要注意休息保护，避免久坐、久站，避免过多的弯腰拿重东西、抬重物，避免受凉，避免受到外伤。平时可以戴腰围带保护腰椎，对于局部可以进行热敷。症状比较厉害的患者，可以配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗。